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Alisa Wulff - Psychotherapie (HeilprG) & Entspannung

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

In einer Psychotherapie werden psychische Störungen behandelt. Dazu können Lebenskrisen, Panik- und Angstzustände, Depressionen, Zwänge, ein gestörtes Essverhalten, Trauer und viele weitere zählen.

In meinen Räumlichkeiten in Recklinghausen biete ich Ihnen Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz an.
Wir begegnen uns in einem vertrauten und sicheren Rahmen auf Augenhöhe.
Ein wertschätzendes und ganzheitliches Arbeiten sind für mich selbstverständlich. Meine Arbeit basiert auf den Grundsätzen der Personenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl R. Rogers, welche die Wünsche, Ziele und Vorstellungen eines jeden Klienten ebenso in den Mittelpunkt stellt, wie ein partnerschaftliches und professionelles Miteinander.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich nicht nach dem Richtlinienverfahren des GBA (Gemeinsamer Bundesausschuss), was für eine Kassenzulassung Voraussetzung ist. Es handelt sich in meiner Praxis ausschließlich um Privatleistungen.

Personenzentriertes Entspannungscoaching

Das Personenzentrierte Entspannungscoaching ist eine neue, von mir entwickelte Methode, welche Elemente einer Kurzzeittherapie mit dem Erlernen von Entspannungstechniken verbindet. Während eines 10-wöchigen Programmes erarbeiten wir in einem therapeutischen Setting gemeinsam, welche Faktoren Sie zur Zeit von einem ausgeglichenen und zufriedenen Lebensstil abhalten und entwicklen realistische Lösungsstrategien.
Begleitend erlernen Sie im Einzelcoaching ein anerkanntes Entspannungsverfahren, dass Sie kurzfristig und nachhaltig zur Stressreduktion einsetzen können.

Der Unterschied zu herkömmlichen Entspannungskursen in Autogenem Training oder in Progressiver Mus­kel­re­lax­ation ist, dass sich das Personenzentrierte Entspannungscoaching individuell auf den Einzelnen abstimmen lässt. Nicht jede Ent­span­nungs­me­tho­de ist für jeden Menschen geeignet. In angenehmer Atmosphäre finde ich mit Ihnen heraus, welche Technik zu Ihnen passt.

Die Coachings finden jeweils in Doppelstunden statt und bestehen aus einem therapeutischen Gespräch und einem aufbauenden Entspannungsverfahren.

Klassische Entspannungsverfahren

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson (1930 entwickelt) wird der Ent­span­nungs­zu­stand durch systematische Anspannung und anschließende Entspannung einzelner Muskelgruppen erreicht.
Das bewusste Erleben der Anspannung erleichtert dem Lernenden das Erleben von Entspannung. Zunächst werden kleinere Muskelgruppen sukzessiv angespannt und wieder entspannt, bevor mit zunehmender Übung immer mehr Muskelgruppen gleichzeitig und ohne vorausgehende Anspannung entspannt werden können.
Dabei werden die einzelnen Übungen in der eigenen Anspannungsstärke durchgeführt, so dass kein Schmerz entsteht, die Anspannung aber deutlich spürbar ist.


Autogenes Training nach Schultz

Das Autogene Training nach Schultz (1926 erstmals vorgestellt) ist eines der am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren. „Autogen“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet „selbsttätig“. Es basiert auf dem Prinzip der Autosuggestion, d.h. einer selbst herbeigeführten, nicht von außen induzierten Ent­span­nungs­techn­ik.
 Mit Hilfe von einfachen Leitsätzen, sogenannten Formeln, kann ein Ent­span­nungs­zu­stand mittels Konzentration erreicht werden. Diese Formeln werden individuell formuliert und zielen auf eine bewusste Beeinflussung des Körpergefühls hin. Dabei folgt das AT einem Ablauf von acht aufeinander aufbauenden Teilübungen.

Aktuelle Kurse

Hier finden Sie meine aktuellen, krankenkassengeförderten Präventionskurse:

Autogenes Training für Frauen

Wo?
Praxis für Psychotherapie (HeilprG) & Entspannung
Herner Straße 29
45657 Recklinghausen

Tel.: 0152 06 78 05 09

Der Zugang zur Praxis ist barrierefrei!

Kosten:
130,00 € pro Teilnehmer

Diesen Kurs buchen



Progressive Muskelentspannung für Frauen

Wo?
Praxis für Psychotherapie (HeilprG) & Entspannung
Herner Straße 29
45657 Recklinghausen

Tel.: 0152 06 78 05 09

Der Zugang zur Praxis ist barrierefrei!

Kosten:
130,00 € pro Teilnehmer

Diesen Kurs buchen



Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Erwachsene


Informationen und Buchung über Ihre Krankenkasse oder über:
www.far-senses.de - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Autogenes Training nach Schultz für Erwachsene


Informationen und Buchung über Ihre Krankenkasse oder über:
www.far-senses.de - Autogenes Training nach Schultz

Termine & Kontakt

Ab Oktober finden Sie mich in meinen neuen Räumlichkeiten an der Herner Str. 29 in Recklinghausen.
Dort biete ich Ihnen Gesprächstherapie und Entspannungsverfahren in einer vertrauten und angenehmen Atmosphäre an.

Barrierefreiheit Barrierefreiheit
In meiner Praxis sind Menschen mit Handicap herzlich willkommen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Pädagogin mit langjähriger Berufserfahrung in der Behindertenhilfe stelle ich mich individuell auf Ihre Bedürfnisse ein. Die Räumlichkeiten befinden sich im Erdgeschoss und sind über eine kleine Rampe zugänglich. Die Türbreite beträgt an der schmalsten Stelle 86 cm. Bitte beachten Sie auch, dass die Toilette zwar ebenerdig, allerdings nicht rollstuhlgerecht ist.

(Behinderten-) Parkplätze befinden sich direkt vor der Tür und in erreichbarer Nähe.

Alles weitere besprechen wir gerne in einem persönlichen Telefonat.

Termine ab Oktober sind bereits buchbar!

Sie erreichen mich via
Telefon: 0152 06 78 05 09
oder
E-Mail: mail@alisa-wulff.de

Über mich

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